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秘伝書 ~ベンチプレスのコンディションを上げる私生活について編~
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ベンチプレスの記録を伸ばすために、
みなさんは日頃、
どのようなことを考えながら生活していますか?
まず、考えることは、
質の高い練習。
つまり、
練習方法や技術の習得。
もちろん、
これらも大切です。
しかし、
その練習のクオリティを考えたときに、
その日の練習に向けての自分のコンディションはどうでしょうか？
回復させている間の私生活の送り方によって、
その日の練習のクオリティが変わってきます。
日頃の練習の成果を最大限に発揮するために書いてみました。
是非、参考にしてみてください。
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