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秘伝書　~ベンチプレスのコンディションを上げる私生活について編~

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ベンチプレスの記録を伸ばすために、
みなさんは日頃、
どのようなことを考えながら生活していますか?

まず、考えることは、
質の高い練習。
つまり、
練習方法や技術の習得。
もちろん、
これらも大切です。

しかし、
その練習のクオリティを考えたときに、

その日の練習に向けての自分のコンディションはどうでしょうか？

回復させている間の私生活の送り方によって、
その日の練習のクオリティが変わってきます。

日頃の練習の成果を最大限に発揮するために書いてみました。

是非、参考にしてみてください。

※デジタルコンテンツとなります。