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秘伝書　〜最適な脇の角度編〜

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ベンチプレスにおいて、
脇の角度によって、

出力が変わったり、

縦に振ったり、横に開いたり、
どのフォームがベストなのか、

怪我のリスクが上がったり、緩和したり、

最適な脇の角度とは、何なのか？

なぜ、最適な角度を知っておかなければならないのか。

簡単な例えとともに、
理屈を説明します。

ベンチプレスは、
簡単なようで、
奥が深い。

脇の角度、一つで幅が広がることは
間違いありません。

是非、ご覧ください。

※デジタルコンテンツとなります。