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秘伝書　 ~背中を使ったベンチプレス編~

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背中を使えるベンチプレスと背中を使えないベンチプレスでは、扱える重量が異なってきます。

背中を使えないベンチプレスでは、
怪我のリスクも増える可能性が上がります。

安全なスタイルで、
高重量を使用したベンチプレスを
するためには必要不可欠なスキルとなります。

「背中を使う」とは
どういうことなのか？

どのようにして、使うのか？

その原理は、一体何なのか？

手首、肩、肘が痛い原因も
実はここにあることが多いです。

是非、お役に立てていただければ幸いです。

※デジタルコンテンツとなります。