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秘伝書 グリップの支点からもたらす肩甲骨の上下左右動作編
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みなさんは、シャフトを握っているとき、何に気をつけて、握っていますか?
手のひらのどこに支点があり、
その支点は、どこに繋がっていて、
その繋がっている部分は
ベンチプレスにおいて、どう重要になってくるのか。
シャフトと身体を繋ぐ。
シャフトを支える手のひら、
その手のひらの支点から、
身体と繋げて、
スムーズな動作を取り入れる方法を説明します。
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