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ベスト更新プログラム(ベンチプレス)(4週間) 児玉大紀

¥11,000 税込

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週3回トレーニング・4週間でベストを+2.5kg更新させるプログラムとなります。

目標設定にて自己ベストの+2.5kgを設定していただき、1週目２週目３週目にてボリュームトレーニングを続け、スタミナ・筋力強化を図り、４週目のDAY1・DAY2にて出力強化を行います。

WEEK4 DAY3の100%で自己ベストにチャレンジし、軽ければ次セットにて+2.5kg〜5kgを挑戦していただきます。

また、自己ベストの重量によって、プログラムが異なってきますので、ご注意下さい。

※怪我等は自己責任となります。
※ベスト更新を補助するものであり100%保証するものではないことをご理解ください。
※情報となりますので返金等はいたしません。

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